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A Importância da Nutrição para um Jogador de Futebol


A nutrição é essencial no mundo do futebol, pois nos ajuda a melhorar o desempenho dos jogadores de futebol. No futebol, especialmente no nível competitivo, a dieta é um fator que todo jogador de futebol deve levar a sério.


Uma boa nutrição, além de nos ajudar a manter a boa forma física, nos ajuda a alcançar um desempenho ideal.


Graças a várias pesquisas sobre nutrição com foco no futebol e outros esportes, foram feitas descobertas que beneficiam os atletas. Uma das principais descobertas foi que uma boa dieta pode ajudar a prevenir e tratar lesões musculares comuns.


Neste artigo, falarei sobre como a nutrição no futebol desempenha um papel importante na prevenção e recuperação de lesões a nível muscular.


Os jogadores de futebol são atletas que trabalham principalmente na parte inferior do corpo; a maior parte do desgaste físico no futebol é recebido pelas pernas. Portanto, é muito comum que lesões musculares estejam presentes nesta parte do nosso corpo.


Além disso, as atuais demandas do futebol atual para com os jogadores têm aumentado, exigindo força e potência constantemente nas diferentes ações presentes em uma partida ou treinamento. Correr, correr, pular e chutar a bola com força são exemplos claros de ações que exigem força e potência máximas.



Por Lucas Drumond Sinnecker

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