Modelos de Microciclo Estruturado

Preparatória: Predominam sessões de carácter genérico ou geral durante a fase regenerativa, mas na pré-época encontramos mais sessões de carácter geral e dirigido e algumas de carácter especial.

Transformação dirigida: Há um predomínio de um caráter dirigido e especial. Eles são usados a partir da segunda semana da pré-temporada, até o último microciclo antes da primeira semana de competição.

De transformação especial: aqui as sessões de carácter especial e dirigido predominam sobre as de carácter competitivo.

Manutenção: Distribui-se entre sessões de tipo dirigido e especial, com as de carácter competitivo. Este é o modelo de microciclo mais utilizado durante o período competitivo.

Competição: Aqui temos um domínio claro de sessões especiais e de competição. Normalmente são usados nas semanas em que os jogos são de grande importância ou que contêm jogos no meio da semana.

Por Lucas Drumond Sinnecker