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Modelos de Microciclo Estruturado


Preparatória: Predominam sessões de carácter genérico ou geral durante a fase regenerativa, mas na pré-época encontramos mais sessões de carácter geral e dirigido e algumas de carácter especial.


Transformação dirigida: Há um predomínio de um caráter dirigido e especial. Eles são usados a partir da segunda semana da pré-temporada, até o último microciclo antes da primeira semana de competição.


De transformação especial: aqui as sessões de carácter especial e dirigido predominam sobre as de carácter competitivo.


Manutenção: Distribui-se entre sessões de tipo dirigido e especial, com as de carácter competitivo. Este é o modelo de microciclo mais utilizado durante o período competitivo.


Competição: Aqui temos um domínio claro de sessões especiais e de competição. Normalmente são usados nas semanas em que os jogos são de grande importância ou que contêm jogos no meio da semana.



Por Lucas Drumond Sinnecker

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