O Que Causa uma Lesão Muscular?

Normalmente, esses tipos de lesões ocorrem durante ou após a fadiga muscular. Além disso, podem ser apresentados por fatores como desidratação e fadiga mental.

Por outro lado, fatores como a idade, o tipo de preparação física e a composição das fibras musculares de cada jogador também são considerados causadores de lesão muscular.

Não há dúvida de que a alimentação é essencial na vida de todos e ainda mais na vida dos atletas. Portanto, se você deseja alcançar um alto rendimento no futebol, que lhe permite competir no mais alto nível, deve levar em conta a sua alimentação.

Lembre-se de que nem tudo se consegue nos treinos, a nutrição também desempenha um papel.

Por Lucas Drumond Sinnecker