top of page

Preparação Técnica nas Sessões de Treinamento


O significado do termo " Técnica" é o seguinte: procedimento ou conjunto de regras, normas ou protocolos, cujo objetivo é alcançar um resultado específico em uma determinada atividade.


Técnica, no esporte, pode ser sinônimo de aprendizagem motora. Implica a correta execução motora, seguindo um modelo ideal de gesto que se pretende realizar em busca do melhor desempenho, ou seja, movimentos coordenados com ajuste espaço-temporal executados de forma eficiente e econômica.


No parágrafo anterior, foram mencionadas algumas palavras que são propriedades do comportamento motor. Faremos uma parada aqui para uma breve explicação. O desempenho implica um aspecto quantitativo (mais longe, mais alto), enquanto a eficiência está em alcançar o objetivo proposto (marcar um gol, tirar a bola do adversário). Ambos são condicionados pela força.


A correção no comportamento motor tem a ver com a forma como o (s) movimento (s) se estruturam ou se organizam no espaço e no tempo (ritmo de execução), e deve ser econômica (sem movimentos supérfluos). Quando essa estruturação é adequada de acordo com o modelo ideal, dizemos que é uma técnica correta. A correção é condicionada pelas capacidades coordenativas.


Devemos ter em mente que melhorar apenas a qualidade de um gesto técnico não significa alcançar o fim desejado, ou seja, a eficiência. Na verdade, você pode bater a bola com uma técnica apurada, mas não termina em um gol porque falta força e permite que o goleiro a contenha; O mesmo acontecerá com um passe se ele não atingir a distância pretendida para um companheiro de equipe recebê-lo.

Portanto, na infância temos que desenvolver força (obviamente com tarefas de acordo com o estágio evolutivo de cada criança) combinada com habilidades de coordenação motora,


Todo ato motor compreende três fases:


1) Análise e percepção da situação


2) Tomada de decisão


3) Execução.


A técnica tem mais a ver com a fase de execução e será mais importante em esportes sem oposição e esportes psicomotores. Em qualquer caso, em esportes de situação como o futebol, a técnica está intimamente ligada à tática. As duas primeiras fases do ato motor (análise e percepção-tomada de decisão) estão relacionadas às táticas.


A técnica no futebol é fundamental para manter a posse de bola, combinar com os companheiros até chegar à meta. Nesta preparação são desenvolvidos os gestos para controlar, bater, passar, dirigir, driblar, retirar a bola com as partes do corpo permitidas pelos regulamentos do futebol. Em seguida, teremos técnicas específicas para jogadores de campo e técnicas especificas para arqueiros.


Podemos falar de técnica individual ou técnica coletiva:


• A primeira, técnica individual, refere-se às ações ou movimentos realizados por um jogador em seu próprio benefício, sem a participação de um parceiro. Como exemplos disso, podemos citar a retirada, o drible, o leilão, entre outros.


• A técnica coletiva requer intercomunicação com um ou mais companheiros fazendo combinações de jogo com a bola, alcançando um beneficio para a equipe. Dentro deste temos os passes ou combinações, as rotações no ataque, os revezamentos ofensivos e defensivos, entre outros.


Também podemos nos diferenciar em técnicas defensivas e técnicas ofensivas:


• As técnicas defensivas incluem todas as ações para capturar ou recuperar a bola. Dentro das técnicas defensivas individuais podemos citar: interceptações, investidas, avanços, entre as técnicas defensivas coletivas estão: revezamentos, cobertura, "pressão", cronometragem.


• As técnicas ofensivas individuais são aquelas que permitem ao jogador funcionar com a bola na sua posse, por exemplo: conduzir, receber, driblar, fintar e finalizar. O passe é também um fundamento técnico ofensivo, mas de natureza coletiva.


O desenvolvimento técnico que um jogador pode alcançar depende, em grande medida, de fatores genéticos.


Também relevantes para o desenvolvimento da técnica são os aspectos psicológicos (concentração, criatividade), volitivos (motivação, melhoria), cognitivo (inteligência, observação), físico (níveis de força, velocidade, flexibilidade, resistência e coordenação) e antropométrico (somatótipo do individuo).


Embora fatores hereditários predeterminem o nível e grau de facilidade que cada um terá no desenvolvimento técnico, não é menos verdade que a execução constante de repetições do gesto para aprender tem sua importância em melhorá-lo (algumas exigirão menos esforço e tempo para alcançá-lo do que outros, mas todos irão melhorar o melhor que podem).


Já foi mencionado que no futebol a técnica está intimamente ligada à tática e, mais ainda, nos níveis de jogo mais elevados. Somente na fase de iniciação a técnica é trabalhada analiticamente, mas devemos sempre ter em mente sua imediata e efetiva transferência para o jogo.


Por outro lado, para jogar futebol é necessário dominar as formas básicas de movimento. As técnicas gerais ou habilidades motoras mais relevantes são correr e pular.


A técnica de carreira do jogador de futebol não é exatamente a mesma do atleta, por diversos motivos.

A peculiaridade da carreira no futebol é que ela é condicionada pela bola(Exceto, é claro, quando isso não está ligado às ações do jogador em movimento), as passadas são de menor comprimento ou amplitude, mas de maior frequência (passos curtos e muitos contatos rápidos com o solo proporcionam menos fase de voo com benefícios para a travagem, desaceleração, mudanças de direção e direção características do jogo), o centro de gravidade inferior (isso favorece as saídas mais rápidas para ambos os lados nos dribles, fintas e as ações mencionadas no ponto anterior) e a tacada é realizada cruzado para a linha média do corpo (desta forma os cotovelos "abrem", que desempenha uma função protetora mantendo o adversário um pouco mais afastado).


Deve-se mencionar que se a corrida fosse realizada com uma fase de voo alto, seria prejudicial para o jogador de futebol, uma vez que o contato com o adversário o faria cair, e também demoraria muito para mudar de direção ou frear quando ele estivesse longe do chão.


O salto no futebol, geralmente, é usado para levantar nas bolas aéreas que serão jogadas com a cabeça ou com as mãos (com estas apenas os arqueiros). Os braços ajudam a impulsionar-se mais alto, além de serem úteis como proteção e desestabilizar o adversário.


A grande maioria das ações mencionadas são realizadas precedidas de uma corrida, um pé é "cutucado" (impulso) e deve cair ou aterrissar com os dois pés simultaneamente para reduzir o risco de lesões típicas como entorses. Mas você também pode ver saltos de posições estáticas e com os dois pés ao mesmo tempo (por exemplo, a rejeição da cabeça do defensor para devolver um saque longo do goleiro rival).


As técnicas ofensivas e defensivas coletivas e individuais são detalhadas a seguir, bem como as técnicas específicas do goleiro.



Por Lucas Drumond Sinnecker

17 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo
Post: Blog2_Post
bottom of page