Recomendações Nutricionais para Treinos

A nutrição é um componente muito importante para o sucesso das atletas, pois ajuda a otimizar seu desempenho e contribuir para sua boa condição física. Fatores como a época da temporada, a posição em que o atleta atua e a filosofia de treinamento são todos levados em consideração pelos nutricionistas que elaboram as dietas para atender as necessidades dos atletas em seus treinamentos.

Os nutricionistas que trabalham com os clubes de futebol também devem prestar atenção às necessidades de nutrição nos dias de treinamento, atendendo em conta o número de partidas e sessões de treinamento, onde as semanas são do que os dias de jogo, bem como a posição do jogador e os objetivos previstos desse treinamento.

Como as cargas de treinamento são inferiores às cargas do jogo, como a distância total coberta e o número de sprints. Portanto, o nutricionista de um clube deve prestar atenção a estas diferentes exigências nos dias de treinamento.

O treinamento é uma parte muito importante da agenda de um jogador de futebol. Isto pode acontecer no centro de treinamento, na academia e ao ar livre. O consultor nutricional deve levar em consideração todas as diferenças como diferentes, a serem contadas com elas ou sem bola. Além disso, no decorrer de uma temporada pode haver dias de treinamento mais intensos que outros e, portanto, é fornecer uma nutrição adequada para essas situações também.

Por Lucas Drumond Sinnecker